Мяч для жонглирования (для взрослых, подростков) - улучшит работу правого и левого полушария мозга, координацию движения и мелкую моторику!
Повысит внимательность, концентрацию, снимает стресс.
Спортивный мяч не укатывается, удобно лежит в руке, не скользит.
Подходит для занятий с детьми, развитие ловкости.
Диаметр 5 см.
Материал: эко-кожа
Как научиться жонглировать
1. Упражнения для подготовки к жонглированию
Сперва, бросайте 1 мяч и ловите его той же рукой, чтобы
привыкнуть к ощущению.
Начните кидать 1 мяч из одной руки в другую.
Затем вам надо научиться бросать и ловить мячик одной рукой.
Мячик должен долетать до уровня ваших глаз или немного выше.
Ваши руки не должны много двигаться, поэтому
постарайтесь держать локти у тела.
Потренируйтесь делать полукруговое движение.
Когда Вы ловите мяч, Вы должны сделать полукруговое
движение руки и совершить бросок.
Продолжайте практиковаться бросать 1 мяч из руки в руку,
пока у Вас не начнет получаться хорошо.
Возьмите по 1 мячику в каждую руку. Подбросьте первый мячик, и когда он дойдет до максимальной высоты, подбросьте второй мяч в другую руку. Продолжайте практику до тех пор, пока Вы не будете уверенно владеть двумя мячами. Очень важно, чтобы мяч доходил до его максимальной высоты, перед тем, как бросать второй мяч. Это особенно важно, когда
Вы начнете жонглировать тремя или больше мячами.
2. Как научиться жонглировать тремя мячами
Постарайтесь бросать 3 мячика по очереди. Начните не спеша чтобы понять, как двигаются 3 мячика в воздухе.
Самое главное при жонглировании 3-я мячами это понять, по какой траектории двигаются мячики в воздухе. В основном, в воздухе будет находиться только 1 мяч, а другие 2 мяча будут находиться у вас в руке.
Для начала, держите 2 мяча в правой руке, и 1 в левой
(или наоборот, если вы левша)
Начните бросать мяч с правой руки в левую
(или наоборот, если вы левша)
Бросьте мячик в левую руку, и когда первый мяч будет на самой высокой его точке, бросьте мяч левой рукой, чтобы он прошел под первым мячом, в правую руку.
Когда второй мяч будет в самой высокой точки (в этот момент Вы должны поймать первый мячик левой рукой), бросьте третий мяч, чтобы он пролетел под вторым.
Когда второй мяч будет в правой руке, просто поймайте третий мяч и все.
